出伏后用空心菜豇豆角做排濕湯，處暑時(shí)用紅小豆綠豆花生粥祛濕熱補(bǔ)氣血
來(lái)源: 個(gè)人圖書館-瀚海低吟 2023-08-21 14:36:11
(資料圖片)
前天整理了靜脈曲張的文兒后，老爸回復(fù)我說(shuō)：已經(jīng)開始高抬腿睡覺(jué)了。其實(shí)，不僅是可以幫助老爸，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得都需要注意預(yù)防，久坐或久站的人群可真不少，蹺二郎腿的人也不少。
除了身體特別虛寒和生理期女性外，相思長(zhǎng)生粥的主打食材都是紅小豆、綠豆和花生。其它，如小米、高梁等根據(jù)情況來(lái)添加。????
總結(jié)起來(lái)，出伏以后再進(jìn)入處暑，飲食上要調(diào)整的就是添加一湯，改一下粥方，利用大自然的力量，順應(yīng)時(shí)節(jié)來(lái)護(hù)佑身體。??????????????
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