好的習慣養(yǎng)出好的腎臟
來源: 科普中國網(wǎng) 2023-05-02 05:43:42
(資料圖片)
好的習慣養(yǎng)出好的腎臟，下面我們一塊了解一下！
睡前不憋尿:
腎臟可以通過尿液的生成排出體內代謝廢物，如果睡前憨尿的話，就會造成膀胱壓力過大，尿液堆積在體內無法排出，引起水分豬留，膀胱中的尿液回流，引起腎臟不適。
睡前別吃太咸:
咸味的食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎，過咸則會傷腎。腎臟有調節(jié)水液代謝的作用，過咸的食物會損傷水液，造成水液變黏稠，腎臟無法得到水液中養(yǎng)分的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)功能下降。
睡前不吃藥:
生病時服下的藥物，大部分物質會被肝臟分解，小部分則會流經(jīng)腎臟，參與尿液的形成，人們常說“是藥三分毒”藥物中的毒素積累到一定程度就會損傷腎臟，造成腎小球過濾功能下降。
睡前不喝酒:
人們喝下的酒大部分都是被肝臟代謝的，但是酒精也會損傷腎臟健康，酒精會影響腎臟中氨的平衡，增加蛋白質的分解，血液中的尿氨素含量增高。為了保護腎臟健康，睡前應盡量不喝酒，保護腎臟健康。
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